Cuerpo y Mente

pilates

PILATES

Ciencia y arte del desarrollo coordinado de la mente, cuerpo y espíritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad logramos una óptima higiene postural y control de la respiración. Combinando lo mejor de las tradiciones orientales y occidentales, tu centro físico, fluidez, equilibrio corporal, se funden a fin de trabajar en completa armonía.

 YOGA

Mantener la calma, poder sostener nuestra capacidad de discernimiento o preservar nuestra adaptabilidad en el terreno emocional a veces son verdaderas proezas, porque el ritmo acelerado de los cambios no da tiempo a su asimilación. Por ello es necesario PARAR, DETENERSE, alejarse por un momento del ruido externo y acallar el ruido interno, aquietar todo lo que nos altera, RESPIRAR.