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¿La mejor hora para ir al gimnasio?

La mejor hora para ir al gimnasio es esa que nos haya concedido tiempo para comer y descansar y además nos deje tiempo después para reponer energías. Es una cuestión de hábitos, lo único que está claro es que la peor hora para ir al gimnasio es justo después de comer o demasiado tarde por la […]

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Ponerse en forma tras meses de sofá

La llegada del buen tiempo nos recuerda que tenemos que poner en forma nuestro cuerpo y que tras meses de sofá y sedentarismo ha llegado el momento de volver a la actividad. Según los expertos 90 días es el tiempo necesario para poner a tono la silueta y dar forma a la musculatura. Las personas […]

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