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El deporte acelera el metabolismo

En el Centro Deportivo de Zamora Morales Sport queremos contribuir a mejorar tu salud y el deporte, qué duda cabe, favorece positivamente nuestra calidad de vida. Una de sus virtudes es que acelera el metabolismo. No todas las personas aumentan o disminuyen su peso de la misma manera. El metabolismo de cada individuo es diferente […]

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Cómo conseguir ser constante en la práctica deportiva

Ser constante es una de las cualidades más importantes para la práctica de cualquier deporte. Muestra la perseverancia de las personas que tienen un objetivo concreto y quieren alcanzarlo. Aquí entra en juego la fuerza de voluntad, una cualidad que también se puede entrenar y desarrollar manteniendo firmes las metas a pesar de las dificultades […]

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Alimentación fitness

Los alimentos fitness o “fit food” son la última tendencia en la industria alimentaria. Están destinados a aquellas personas que desean cuidar tanto su salud como su cuerpo. Hoy en día existe una gran variedad de productos en el mercado que pueden ayudarnos a mejorar, potenciar y recuperar nuestro cuerpo de la práctica deportiva y […]

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Lo que comemos nos cambia el estado de ánimo

El cerebro sólo representa el 2,5% del peso total de nuestro cuerpo, sin embargo es responsable del consumo del 20% de la energía que extraemos de los alimentos que consumimos.  Para el funcionamiento del cerebro tan sólo se necesita oxígeno y glucosa, pero para garantizar el correcto desarrollo de las funciones de la mente como […]

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Sobrealimentados pero malnutridos

Vivimos en una sociedad “sobrealimentada” pero malnutrida. La mayor parte de los españoles lleva un dieta masificada de alimentos pero carente de muchos de los nutrientes esenciales que necesita nuestro cuerpo. Comer no es nutrirse, de hecho sólo un 4% de los españoles tiene una dieta saludable. Los nutrientes son las sustancias contenidas en los […]

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Cinco consejos para después del ejercicio

Igual de importante es preparar el cuerpo previamente al ejercicio físico como después del mismo. Calentar o evitar ciertos alimentos antes de la realización de una actividad física es fundamental para que el cuerpo se encuentre en las mejores condiciones físicas, pero además al término del ejercicio se deben evitar ciertos hábitos que son importantes […]

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Hábitos Saludables en las Mujeres

La salud y el bienestar son dos de los factores que más preocupa actualmente a las españolas. Cada día le damos más importancia a mantener una dieta saludable para aprovechar los beneficios que nos reporta tanto física como mentalmente. Según un estudio presentado por el Instituto DKV de la vida saludable junto a la Universidad […]

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Bienvenidos a Vida y Salud

    Bienvenidos a nuestro blog sobre ¡Vida y Salud! Un espacio para conocer mejor nuestro cuerpo, dónde hablaremos de comida saludable, nutrición, propiedades y características de los alimentos, los ejercicios que más se ajustan a nuestro estado físico, las mejores dietas, los trucos para estar en forma y de todo aquello que esté relacionado […]

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