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Piscina de verano

¡Llega el calor! Ya estamos con los preparativos para tener a punto nuestras piscinas de verano. El sábado 25 de junio abrimos las piscinas de verano para que puedas disfrutar de unos refrescantes baños en estos días de verano. También contamos con servicio de cafetería y restaurante.

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Spinning, el mejor quemando grasa

«Spinning, el mejor quemando grasa» es lo que afirman la mayoría de los especialistas y usuarios habituales de los gimnasios y centros deportivos, por ello se ha convertido en una de las actividades más demandadas. El spinning es una disciplina deportiva aeróbica grupal. Los usuarios subidos en la bicicleta estática pedalean al ritmo de la música, que va […]

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Recuperación muscular después del ejercicio

La recuperación muscular después del ejercicio es uno de los pilares básicos para el deportista, junto con la alimentación, hidratación  y los calentamiento/estiramientos. Durante este proceso se producen la reparación de los tejidos y la generación de la fuerza para recuperar el cuerpo. De media un músculo necesita de 24 a 48 horas para recuperarse y reparar […]

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El ejercicio también fortalece tu autoestima

Asúmelo, no eres perfecto. Todos tenemos algún complejo, somos perfeccionistas por naturaleza, siempre encontramos algo que podríamos mejorar: Engordar, adelgazar, tonificar, definir… Esta ansia de mejora continua nos lleva a fijarnos metas y objetivos nuevos que trataremos de alcanzar. Este continuo afán de superación es perfecto para los deportistas. Esta búsqueda incansable de la perfección […]

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El deporte acelera el metabolismo

En el Centro Deportivo de Zamora Morales Sport queremos contribuir a mejorar tu salud y el deporte, qué duda cabe, favorece positivamente nuestra calidad de vida. Una de sus virtudes es que acelera el metabolismo. No todas las personas aumentan o disminuyen su peso de la misma manera. El metabolismo de cada individuo es diferente […]

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No hagas dieta

No hagas dieta, mejor cambia tu estilo de vida!! Te proponemos algo mucho mejor y más efectivo y que sí te llevará a conseguir los cambios que deseas. ¿Qué es una dieta? La dieta consiste en una restricción alimentaria autoimpuesta, es decir una privación voluntaria de alimentos. Esta propia definición de dieta es la principal […]

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Cómo conseguir ser constante en la práctica deportiva

Ser constante es una de las cualidades más importantes para la práctica de cualquier deporte. Muestra la perseverancia de las personas que tienen un objetivo concreto y quieren alcanzarlo. Aquí entra en juego la fuerza de voluntad, una cualidad que también se puede entrenar y desarrollar manteniendo firmes las metas a pesar de las dificultades […]

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Servicio de nutrición y dietética en Morales Sport

Servicio de nutrición y dietética A partir de este mes de enero, el Centro Deportivo Morales Sport ofrece a sus socios y usuarios un nuevo servicio: Asesoría en Nutrición y Dietética, dirigido por la profesional Paz Pérez Malillos, licenciada en Farmacia y diplomada en Nutrición y Dietética y con una amplia experiencia en el sector. […]

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¿La mejor hora para ir al gimnasio?

La mejor hora para ir al gimnasio es esa que nos haya concedido tiempo para comer y descansar y además nos deje tiempo después para reponer energías. Es una cuestión de hábitos, lo único que está claro es que la peor hora para ir al gimnasio es justo después de comer o demasiado tarde por la […]

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